Selülit

Kadınlarda yaz mevsiminin başlaması ile birlikte güzelleşme ve bakımlı olma telaşı da başladı. İnce ve kısa giysiler, mayo, bikini selülit problemi olan kişiler için hayal olacak. O yüzden bir an önce bu problemlere çözüm aramaktadırlar. Tıpta hydro -lipo-dystrophia” anlamına gelen selülit kadınların en büyük sorunudur. Hydro, su anlamına gelmektedir. Lipo yağ ve distropi ise doku bozulması anlamına gelmektedir. Kadınların yüzde 85’inde görülmektedir.

Genellikle lazer tedavileri ile çözüm aranmaya çalışılmaktadır ve çoğu başarısız sonuçlara yol açmaktadır. Selülitin en büyük faktörlerden birinin genetik olmasıyla birlikte;

Düzensiz beslenme
Yetersiz egzersiz
Yanlış yapılan sağlıksız diyetler
Yavaş metabolizma
Yetersiz sıvı tüketimi
Toplam vücut ağırlığındaki yağ miktarı
Cilt tabakasının kalınlığı ve cilt rengi

Gibi faktörlerde selülitin oluşmasında etkilidir. Koyu renkli tene sahip olan kişilerde selülitin görülme olasılığı daha azdır.

Selülit Tedavisinde Beslenme

Vücudunuzda selülit problemi varsa somon balığı tüketebilirsiniz. Somon balığının içerisinde bulunan antioksidanlar hücrelerin parçalanmasına yardımcı olur. Ayrıca somon balığı içerisinde barındırdığı omega-3 de cildin pürüzsüz görünmesini sağlar. Haftada iki kez düzenli olarak tüketebilirsiniz. Kızartılmış somon balığı yerine fırında pişirilmiş somon balığını tercih etmeniz daha yararlı olacaktır.
Bol miktarda sıvı tüketmeye özen gösterin. Su vücudu toksinlerden arındırarak cildin parlak ve nemli görünmesini sağlar.
Selülit tedavisinde beslenme oldukça etkili olduğundan dolayı düzenli beslenmeye özen gösterin.
Yeşil çay metabolizmayı hızlandırdığından dolayı yeşil çay tüketebilirsiniz. Ayrıca yağ yakımını da arttırıcı etkisi vardır. Metabolizmayı hızlandırmada yararlı olan farklı bitki çayları da tüketebilirsiniz.

Selülit Tedavisi

Selülit Tedavisinde Doğal Yöntemler

Daha çok kalçalarda ve bacaklarda görülen selülit, göbek ve kollarda da görülmektedir. Bu sorun için evde doğal yöntemler hazırlayarak uygulayabilirsiniz. Erkeklere oranla kadınlarda daha çok selülit görülür. Kadınların ise yüzde 85’inde selülit ortaya çıktıüı gözlemlenmektedir. Çeşitli bitkisel yağlardan karışım hazırlayarak selülitlerden kurtulabilirsiniz. Uygulanabilecek bitkisel çözümler;

Kan dolaşımını kolaylaştıran portakal yağı selülit için de fayda sağlar. Bir çorba kaşığı zeytinyağının içerisine eklediğiniz beş damla portakal yağı ile hazırladığınız karışımı selülit olan bölgeye masaj yaparak uygulayın. Bir hafta boyunca bu işlemi tekrarlamanız durumunda selülitlerde azalma olduğunu göreceksiniz.
Gece yatmadan önce, eşit miktarda biberiye yağı ve kekik yağını karıştırarak içerisine karışımın onda biri oranında badem yağı ve buğday yağı ekleyerek hazırladığınızı karışımı selülitli bölgeye masaj yaparak uygulayın. Daha sonra masaj yaptığınız bölgeyi streç film ile sararak yatın. Sabah kalktığınızda streci çıkararak selülitli bölgeyi ılık su ile yıkayın. Bu işlemi bir hafta boyunca tekrarlayın. Bu işlemi yaptıktan sonra 1 saat boyunca güneşe maruz kalmamaya dikkat edin.
Bir çay kaşığı kahveyi nemlendirici kremin içerisine karıştırarak bu karışımı masaj yaparak uygulayın. 2-3 dakika bekledikten sonra etkili bölgeyi ılık su ile yıkayın.
Selülit için evde uygulanabilecek basit yöntemlerden biride, kahve, esmer şeker ve Hindistan cevizi karışımıdır. 3 yemek kaşığı esmer şekeri yarım kahve fincanın içerisine karıştırın. Bu karışımın içerisine 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı ekleyerek bu karışımla etkili bölgeye masaj yapın. Daha sonra yıkayın. Bu işlemi birkaç hafta haftada 2-3 kez olacak şekilde uygulayabilirsiniz.
Bir çay kaşığı balı sıcak suyun içerisine ekleyin, üzerine biraz limon sıkarak için. Bu yöntem de selülit için etkili bir yöntemdir.
Selülitli bölgeyi vücut fırçası ile fırçalayarak kan dolaşımının artmasına yardımcı olabilirsiniz. Bu yöntemle gözenekler açılır, toksinler ortaya çıkar. Bu durumda hücreler yenilenir ve parlak pürüzsüz bir görünüm sağlanır. Cildinizi tahriş olmayacak şekilde fırçalayın.
Tuzlu su ile banyo yapmak da etkili bir yöntemdir.
Bir fincanın içerisine dörtte biri oranında zeytinyağı koyun üzerine 10-15 damla ardıç yağı ekleyerek hazırladığınız karışımı etkili bölgeye masaj yaparak uygulayın. Cildiniz bu yöntem sayesinde zamanla daha yumuşak ve sıkı bir görünüme kavuşacaktır.
Yosunlu krem ve losyonlar da selülit tedavisi için etkili bir yöntemdir.